Ac Plescop - Running-Trail & Marche Nordique

Reprise des cours de Préparation Physique en Janvier 2014

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RAPPEL A TOUS LES ADHERENTS

Les séances de Préparation Physique ont repris en janvier 2014 et continueront jusque fin mars 2014.

Le rendez-vous est fixé le mardi à 19h30 au Dojo après l'entrainement

(Salle polyvalente)

Séance de 45 mn animée par Patrick & Philippe

etirement du triceps (mollet)étirement des fessiersétirement des adducteursétirement du quadriceps et du psoasétirement du quadricepsétirement des ischio-jambiers

Musculation            Abdominaux           Gainage

Assouplisssements      Etirements...

VENEZ NOMBREUX AFIN DE MIEUX PREPARER LES COURSES DU PRINTEMPS

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